一、早晨饮用
每天早晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以有效地防治便秘的现象，可以清理肠道的宿便及垃圾等，对于人体肠胃、皮肤来讲都是有比较多好处的，但要注意早上喝果酸的柠檬水可能会造成体内的酸性增加，刺激胃部，导致胃溃疡等疾病，因此可以稍加些蜂蜜或糖来调节酸度。
二、饭后饮用
饭后饮用柠檬水可以起到消化的作用，最好的时间是在饭后1.5-2小时后饮用柠檬水，这样可以有效地促进肠胃部位的蠕动，但最后不要在过晚的时候饮用，饮用时也要注意量的控制，不宜一次饮用过度的量，造成身体负担。
三、睡前饮用
柠檬水在睡前饮用对人体也是有一定好处的，睡前饮用柠檬水可以帮助人体补充在晚上睡觉的时候身体流失的水分，使肌肤在睡眠中也可以保持水嫩的感觉，第二天的皮肤状态会比较好。
四、夏秋季饮用
柠檬水的饮用在季节选择上最好可以选择在夏秋季饮用，效果更佳，在夏季饮用还可以起到一定的促进食欲的作用，但要注意，夏季饮用柠檬水最好是能避开阳光的直射，因为柠檬是一种感光比较强的水果，在饮用柠檬水时接触过多阳光直射会造成皮肤接受紫外线能力变强，皮肤变黑。
上面的四点从不同的方面对于饮用柠檬水的最佳时间进行了说明，大家有美白、美容、减肥等需求的人可以根据实际情况进行选择，但要注意任何食物的摄取都要控制在一定范围内，过多的饮用柠檬水是会给身体带来一些不好的负担和影响的，因此要控制饮用量，并且柠檬水也不能果酸，以免造成体内酸性失衡，身体出现问题。
