建里穴在哪里呢？应该如何正确按摩这个穴位？

健康百科建里穴在哪里呢？应该如何正确按摩这个穴位？

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投稿：yezi

2023-06-26 82 阅读

导读：建里穴在哪里呢？应该如何正确按摩这个穴位？都说建里穴对于体虚的人来讲就是最好的温补药，如果身体比较虚选择按摩这个穴位可以得到很大程度缓解。

建里穴在哪里呢？应该如何正确按摩这个穴位？都说建里穴对于体虚的人来讲就是最好的温补药，如果身体比较虚选择按摩这个穴位可以得到很大程度缓解。

第一、建里穴位位置图

这个穴位是在我们的上腹部位置，在前正中线上面，离肚脐三寸左右，如果自己确实把握不准具体的位置，你可以询问周围比较有经验的医生，尤其是一些老中医，问问他们这个穴位具体的位置，这样才能够保证按摩的疗效。

第二、建里穴按摩手法

你可以用自己的拇指沿着建里穴位置来进行旋转按摩，每次按摩时间大约在一百下左右即可，不用固定在某个时间来按摩，只要没事的时候就可以按摩，这样就能够达到促进食欲和让身体更健康效果。

第三、建里穴的作用

按摩这个穴位除了能够达到我们上面说的帮助食欲和增强体质以外，还能够解决胃痛、腹痛、胃扩张等等胃部疾病，还能够帮助你解决呕吐、水肿等等问题呢，平时非要用药物解决的，现在可以通过按摩穴位来解决，何乐不为呢?

以上就是建里穴位位置图的相关内容，如果你希望自己能够避免通过吃药来解决体质虚的问题，那么，不妨尝试通过按摩这个穴位来帮助自己，相信只要你长期坚持就能够看到非常不错的成效，不过，有一个问题大家需要知道，那就是一定要长期坚持，不要三天打鱼两天晒网。

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