睡觉时小腿抽筋是怎么回事呢？是什么原因导致的呢？

健康百科睡觉时小腿抽筋是怎么回事呢？是什么原因导致的呢？

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投稿：yezi

2023-06-26 80 阅读

导读：睡觉时小腿抽筋是怎么回事呢？是什么原因导致的呢？我们平常晚上睡觉的时候，有不少人会出现小腿抽经的现象。那么下面小编为您介绍睡觉时小腿抽筋是怎么回事，一起来看看吧。

睡觉时小腿抽筋是怎么回事呢？是什么原因导致的呢？我们平常晚上睡觉的时候，有不少人会出现小腿抽经的现象。那么下面小编为您介绍睡觉时小腿抽筋是怎么回事，一起来看看吧。

睡觉时小腿抽筋是怎么回事?

1、寒冷刺激

外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外，会引起小腿抽筋。

2、骨质疏松

老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。

3、休息不当

疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。

如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积，睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。

4、睡姿不好

睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉被动挛缩。

5、疾病原因

临床上所见到的夜间腿抽筋，大多数属特发性。但是，在患有某些疾病时，发生腿抽筋的概率增加，称为继发性腿抽筋，如多种肌肉病、外周神经病、尿毒症、糖尿病、甲状腺疾病、低镁、低钙、低钾等。

6、缺乏钙质

多数患者与缺钙有关。比如，绝经后的女性、节食减肥的人等，由于钙的吸收或摄入不足而导致腿抽筋。

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