β胡萝卜素到底有些什么样的作用呢？怎么补充呢？

健康百科 β胡萝卜素到底有些什么样的作用呢？怎么补充呢？

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投稿：yezi

2023-06-25 113 阅读

导读：β胡萝卜素到底有些什么样的作用呢？怎么补充呢？眼睛是身体极为重要的器官，但过度的用眼会对眼睛造成极大的负担，所以护眼也是比较重要的事情。补充胡萝卜素就是比较常见有效的护眼方法，而且目前在市面上，β胡萝卜素的产品有非常多。

β胡萝卜素到底有些什么样的作用呢？怎么补充呢？眼睛是身体极为重要的器官，但过度的用眼会对眼睛造成极大的负担，所以护眼也是比较重要的事情。补充胡萝卜素就是比较常见有效的护眼方法，而且目前在市面上，β胡萝卜素的产品有非常多。

β胡萝卜素的作用？

1、保护眼睛

补充β胡萝卜素能够帮助保护呵护眼睛。β胡萝卜素是一种人体必需的营养物质，它能够有助于抗蓝光，减少光线辐射对眼睛造成的损伤，同时它还能够有助于滋润眼球，使眼睛所看到的画面更加的清晰，起到预防近视以及白内障等眼部疾病的发生。

2、保护肌肤

β胡萝卜素具有着较强的抗氧化性。有助于清除体内的自由基，抵挡改善细胞氧化对皮肤造成的衰老、斑点等影响，所以长时间补充β胡萝卜素可以起到美容养颜，保护肌肤的效果。

3、预防癌症

β胡萝卜素可以预防癌症。其强大的抗氧化性对抵抗和预防癌症有着相当不错的作用。有癌症病症的患者使用它能够帮助延缓癌细胞的扩散，正常人群经常补充它能够有效的减少和防止癌症疾病的发生。

β胡萝卜素的作用在以上便介绍到了3种，希望以上的信息能够帮助到你。β胡萝卜素是一种广泛存在食物中的物质，在平时饮食中可以通过多吃一些果蔬来帮助补充，如果觉得比较麻烦也可以考虑使用相关的产品来补充。

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