第一、便秘果的危害
便秘果其实并没有任何的毒副作用，所以也当不上危害二字，但是它确实有一些使用时需要注意的地方：首先注意不要过量，过量服用很大可能会出现腹泻，腹痛等症状；其次，部分易过敏体质的人在使用便秘果实可能会出现过敏症状，因此一旦出现过敏应该停止服用；最后，便秘果属于寒性水果，对于经期内女性以及身体敏感的孕妇来说，并不建议服用便秘果。
第二、便秘果的功效
1.治疗便秘：便秘果主要的功效就是润肠通便，对于便秘有非常显著的效果，能够清理肠道堆积的宿便，治疗因便秘引发的腹痛、胀气、甚至是口臭。
2.瘦身减肥：便秘果能够促进新陈代谢，加速能量的吸收，避免其转化为脂肪，加上其有通肠道的效果，所以也有一定的减肥作用。
3.调理阴虚体质：不少人都应该有阴虚体质的困扰，阴虚的主要症状包括了口干舌燥、失眠多梦、头晕目眩、盗汗等等，而便秘果能够清热解毒，有利于调节阴虚体质，尤其是肝阴虚。
4.护肝养肝：便秘果对于肝脏有不错的养护效果，在上面也提到，对于肝阴虚有不错的疗效，此外它也能够治疗肝炎，对于肝中毒也有缓解且辅助治疗的效果。
总而言之，便秘果其实不存在什么吓人的危害，只能说因为它的寒性可能会出现一些小问题，只要平时注意得当就不会引发问题。
