身体过于肥胖或运动量不足都是容易出现高血糖的症状，如果存在高血糖的问题，大家一定要引起重视，要尽快查明原因，并且也要积极的做好调理工作，在我们身边有很多可以帮助降血糖的方法，那么血糖高喝什么茶可以帮助降糖呢?下面就来介绍一下有降糖作用的茶有哪些？一起来看看吧！
血糖高喝什么茶可以帮助降糖？
1、绿茶
喝绿茶可以帮助降血糖，血糖高的人是比较适合喝绿茶的，经常喝绿茶对身体有很多好处，绿茶中含有茶多糖这种成分，它可以辅助降低血糖，控制血糖，同时也可以起到降血压，降血脂的作用，对于那些糖尿病并发症患者来说也很适合，不过大家需要注意，如果胃不好的话，喝绿茶以后可能会导致轻微的胃疼，所以大家应该结合自身情况去决定是否通过饮用绿茶来降低血糖。
2、普洱茶
喝普洱茶也是可以辅助降低血糖的，普洱茶除了有降血糖作用以外，同时对辅助减肥，抗氧化以及调节人体免疫力都有一定作用，另外，也可以起到降血脂，降血压的功效，不过需要大家注意，饮用此茶，有可能会导致轻微的肠道不耐受，会让饮用者出现排便次数增加或腹胀等表现，大家在饮用期间要注意观察自己身体情况。
3、桑叶茶
喝桑叶茶也有辅助降低血糖的作用，大家都知道桑叶是一味中药，用它泡茶不仅口感很好，并且经常饮用此茶也具有降血压，降血糖的作用，并且也可以帮助减肥，帮助降血脂，护理皮肤等。
以上主要给大家介绍了几种有降糖作用的茶，希望大家可以合理使用，对于高血糖或者是糖尿病患者而言，日常生活中要严格控制好饮食，尽量不要吃含糖量高、油腻的食物，可以适量的运动，保持一个好的作息习惯，只有养成一个好的习惯才能逐步控制住血糖的上升。
