莓茶的功效与作用？
1、改善睡眠
莓茶里面的氨基酸以及微量元素让它能够起到很好的调节神经以及镇静安神的效果，对于长期失眠或者是睡眠质量不好的人来说服用后能睡一个好觉。同时还能有效的提高记忆力，改善神经衰弱或者是失眠多梦的各种焦虑症状。
2、降低三高
莓茶可以用来帮助降低血压，但其实它降三高的效果都很不错。可以有效的控制血脂、血糖以及血压，所以它能够很好地保护心血管健康，防止出现动脉硬化的情况，让血管更具有弹性。
3、消炎
莓茶的消炎作用是真的很不错。有上火的人服用莓茶以后能够有效的帮助降火。
莓茶的禁用？
1、未成年人不要吃
未成年人的身体本身就处于一个生长发育阶段，如果再过多的摄入这一类的保健产品，可能会导致正常发育受到一定的影响。
2、孕妇以及乳母不要吃
孕妇和乳母是特别特殊的一个群体，胎儿的生长和发育，孩子的健康成长，都离不开妈妈的健康身体，所以千万不能随便的胡乱吃东西。
莓茶的功效与作用及禁用大概就是这些，虽然说它存在一定的服用禁忌，但是总的来说功效还是更多的，也就是我们常说的瑕不掩瑜。平时服用的时候严格控制剂量，基本不会给身体健康造成什么影响，并且能够提供全方位的营养保健。
