汤臣倍健褪黑素片的主要成分是褪黑素，维生素B6，是用于改善睡眠的。
汤臣倍健褪黑素片的用法用量是每日1次，每次1片，睡前30分钟食用。因为患者的用法用量不对是会影响到效果的发挥，或者会给身体带来一定的伤害，所以我们需要严格按照说明书要求服用，或者听从医生的指导服用。
汤臣倍健褪黑素片服用后能随便停服吗？
虽然汤臣倍健褪黑素片是属于保健品，保健品调节身体健康是需要时间的，不是一下子就能好的，也就是说保健品的服用也是需要时间消化，具有一定的周期，如果服用者随便停服，不仅会影响到效果的发挥，还可能导致出现症状无改善的情况。所以，汤臣倍健褪黑素片服用后不建议随便自主停服，以免给自身惹来其他的麻烦。
保健品吃多久能好？
第一、先排毒。需要注意按照清调补的中医治疗思想，先排毒，进行功能调整和营养补充。
第二、通经活络、五脏和协！中医认为，健康的关键因素取决于以下三个主要因素：气血经络、五脏、精神。气为血之帅、血为气之母，经络不通，气滞血瘀。五脏不充盈，或者五脏不和，就难生气血，或者气血质量不高，会导致功能不调；精神状态不好，心情不好，烦躁，失眠，就会肝郁气滞，心肾不交，肝为第二先天之本，主宰血液的量和周期，如果这方面产生问题，就会导致血液量或周期出现问题。
第三、从功能调理和营养补充来说，并没有疗程之说。营养补充其实是给予身体细胞材料，使用多长时间，也是要看细胞更新需要多长时间。
一般情况下，人体会在半年内更新掉身体的98%组织的细胞，如果我们在当下做好排毒和给予身体细胞需要的优质的材料，在半年后我们就会收获一个相对健康崭新的自己，这是因为我们身上的细胞在不断进行自我更新。
